Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy ludzie wydają się mieć niesamowitą wydolność i wytrzymałość, podczas gdy inni szybko się męczą? Odpowiedź może tkwić w VO2max, czyli poziomie pułapu tlenowego. W artykule skupimy się na wyjaśnieniu definicji VO2max, sposobach pomiaru, przedstawimy normy oraz sposoby na jego poprawę. Źródła: [...]
[...] taka moja prośba, czy mógłby ktoś napisać parę lub paręnaście ćwiczeń siłowych lub motorycznych które przydadzą się bardzo w tenisie ziemnym, mam 15 lat, 170cm i 60 kg, również chciałbym się zapytać czy w ogóle opłaca się kupować i brac jakieś suplementy jeśli zależy mi tylko na rozwoju sportowym a nie na sylwetce? Dziękuję z góry za odpowiedzi
Kreatyna jest jednym z najbardziej podstawowych suplementów diety, które warto jest stosować stale, przez cały rok. Nie ma żadnych przeciwwskazań ku temu, aby łączyć ją z innymi produktami. Polecam poczytać więcej informacji na jej temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]
Kofeina przez ostatnie wieki ugruntowała sobie pozycję głównego składnika aktywnego najpopularniejszego napoju niealkoholowego na świecie, kawy, a jednocześnie skutecznego środka w walce o poprawę wydolności, czy nawet w ujęciu terapeutycznym. Dużą sympatią cieszy się również wśród fanów herbaty, słodkich i gazowanych oraz kolorowych napojów czy [...]
Kofeina jest popularna wśród sportowców, którzy uprawiają dyscypliny wymagające zarówno siły, jak i wytrzymałości. Pozwala na dłuższe i intensywniejsze treningi. Ważne jest jednak, aby ostrożnie dobrać dawkę i czas spożycia, aby móc korzystać z pełni potencjału kofeiny. W niniejszym eksperymencie dotyczącym skuteczności kofeiny skupiono się na [...]
Witaj! Praktycznie cena/ilosc substancji aktywnej bedzie tutaj odgrywac role:) praktycznie obencie kazda firma ma w swojej ofercie oba suplementy i z powodzeniem mozesz wybrac podstawowe: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Citrulline-opis40730.html https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_AAKG_Muscle_Pump-opis35470.html dawkowanie przed treningowe [...]
Sa to podstawy podstaw jeśli chodzi o suplementy przed treningowe, co do firmy mysle ze śmiało możesz sugerować sie cena, nie zawsze te najdroższe bedzie najlepsze, mysle ze w twoim przypadku to czy weźmiesz z All Nutrition, sfd, Trec czy innej nie bedzie miało różnicy. Ja jednak wziął bym wersje w prochu - te dawkowanie wcale nie jest takie [...]
[...] Uprawiane inne sporty :- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :2250 kcal, 210b,t62,w209 Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :kreatyna kofeina Ostatnio przerabiany plan:- Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):przysad 50kgx8, [...]
Wybierając suplementy diety jakie mamy zamiar stosować jestem tego zdania, że należy patrzeć przede wszystkim na cenę w stosunku do ilości składników aktywnych i ilości kapsułek/gramów produktu. Tak, aby wychodziło jak najkorzystniejszej. Uwagę zwrócić warto również na standaryzację poszczególnych składników, np. ekstraktów ziołowych, czy też [...]
[...] Gratulacje!!! i liczymy na Waszą dalszą aktywność. W październiku rusza kolejna edycje z nagrodami w powyższych kategoriach. Zapraszamy do udziału. Nagrodzeni wybierają suplementy dla siebie na stronie naszego sponsora Iron Horse za kwotę 200 zł(suplementy bez promocji i bez zestawów ) Zamówienia wysylamy w tej postaci : nazwa suplementu [...]
[...] . Trudno jak Clomid nie pomoże to jakies dobre przeswietlenie muszę zrobić czy rezonans. Wracając do meritum sprawy czy mógłbyś mi napisać czy moge wymienione wyżej suplementy stosować razem z clomidem bo zapomniałem zapytać o to androloga a telefoniczną konsultacje mam dopiero po 30tabletkach i ponownych wynikach . Co najlepiej przed [...]
[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL OSPRZĘT Dieta : 3200kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna Ostatnio przerabiany plan: brak Obecny trening: 3 dniowy SPLIT Wtorek - KLATKA/BICEPS wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie po 2-5 powtórzeń [...]
Nie zrobisz tego typu badań. Poza tym, obecne są one nie tylko we krwi, ale również w kośćcu. Nie ma to specjalnego znaczenia. Wystarczy po prostu trzymać się zaleceń żywieniowych diety zbilansowanej i przede wszystkim urozmaicać źródła składników odżywczych. Nie jeść jałowo i ciągle to samo. To, co warto zbadać, to ewentualnie poziom witaminy D3. [...]
[...] . Reasumując moją historię chciałbym zapytać o powrót do treningów siłowych oraz o stosowanie suplementów które zakupiłem wcześniej razem z klomifenem . Czy mogę łączyć suplementy typu białko serwatkowe, T-100 , jabłczan kreatyny, l-arginina , cytrulina , l-karnityna, glutamina oraz dibencozide w tym momencie przy początkowej kuracji z [...]
[...] Dieta : Nad dietą muszę popracować, na obecną chwilę do minimum ograniczyłem słodycze i liczę dziennie ile protein spożywam. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Proteiny Ostatnio przerabiany plan: FBW (4 tygodnie) Plan Treningowy to GreySkull LP: plan A: - Wskok na skrzynię (51cm) 2x8 - Przysiady ze sztangą z tyłu 2x5, [...]
Nigdy nic brałem nic na tzn suche stawy. Czy suplementy mogą pomóc czy jednak celować w coś innego? Na dece było świetnie żadnego chrupania, wszystko miękko wchodziło. Niestety po odstawiniu problem powrócił Może estro trochę wyżej podbij jak dobrze znosisz? Osobiście suplementuje takie combo: Kolagen rybi , MSM , siarczan glukozaminy i [...]
Nigdy nic brałem nic na tzn suche stawy. Czy suplementy mogą pomóc czy jednak celować w coś innego? Na dece było świetnie żadnego chrupania, wszystko miękko wchodziło. Niestety po odstawiniu problem powrócił Może estro trochę wyżej podbij jak dobrze znosisz? Osobiście suplementuje takie combo: Kolagen rybi , MSM , siarczan glukozaminy i [...]
Nigdy nic brałem nic na tzn suche stawy. Czy suplementy mogą pomóc czy jednak celować w coś innego? Na dece było świetnie żadnego chrupania, wszystko miękko wchodziło. Niestety po odstawiniu problem powrócił Może estro trochę wyżej podbij jak dobrze znosisz? Osobiście suplementuje takie combo: Kolagen rybi , MSM , siarczan glukozaminy i [...]
Nigdy nic brałem nic na tzn suche stawy. Czy suplementy mogą pomóc czy jednak celować w coś innego? Na dece było świetnie żadnego chrupania, wszystko miękko wchodziło. Niestety po odstawiniu problem powrócił
[...] Was: Czy znacie godnego polecenia lekarza we Wrocławiu który pomógłby mi z tym problemem? Mam już trochę dość wizyt które nic nie wniosły do mojego życia i były tylko prostymi rozmowami, które bagatelizowały problem lub lekarz przepisywał tylko suplementy i zalecał zdrowy tryb życia - który oczywiście prowadzę. Z góry dziękuję za zaangażowanie.
Nagrodzeni w dziale +35
